有什么按摩技巧

更新时间： 2025-09-26 06:22:43

1、弹法，用单手中指扣住食指，然后用食指做拨动滑脱动作，使食指指背弹打在某一部位。

2、拨法，将手指端嵌入软组织缝隙中，然后做横向的拨动。

3、推法，用手指指腹、手掌或拳面着力于人体一定部位或穴位上，用力向一定方向推动。

4、按法，用手指指腹或手掌掌面着力于治疗部位或穴位上，逐渐用力下按，按而留之（不捻动）。

5、揉法，用手指指腹、手掌鱼际部或手掌掌面吸附于身体体表部位或穴位上，轻揉缓和地回旋揉动。

6、摇法，以关节为轴心，摇动肢体并使之顺势做回旋运动，双轴和多轴关节都可进行，如腕关节摇动、肩关节摇动等。

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