营养苹果粥怎么做
更新时间： 2025-09-22 14:47:45
1、原料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水。
2、辅料：蜂蜜4大匙。
3、白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
4、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
5、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可食用。
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