红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好
更新时间： 2026-01-24 04:04:58
1、这里要强调一下选择的不是普通的红豆，而且专门祛湿的赤小豆。赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效。
2、把赤小豆和薏米用烤箱烘焙调到120度 烘焙30分钟左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性。
3、将烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理机里打成粉。因为打成粉冲泡更容易被人体吸收，达到更好的吸收效果。
4、每次取20g-30g用开水冲泡。每天早晚饭前空腹吃，效果更好。
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