睡觉前喝杯红酒有什么好处

更新时间： 2025-08-17 13:35:25

1、促进睡眠，睡觉前半个小时到1个小时，喝50ml左右红酒，红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，睡前喝红酒可以发挥作用，调节睡眠周期;

2、舒缓睡前情绪，疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心，心情不佳时适量饮用红酒有助于调节情绪;

3、降低疾病发生率，葡萄皮中含有的白藜芦醇，可以防止正常细胞癌变，抑制癌细胞扩散;

4、养颜减肥，红酒中含有能够让女性皮肤白皙超强氧化剂，其中的“SOD”能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽；

5、改善血液循环，红酒中含有单宁，可收紧松弛皮肤具有美颜功效，丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

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