什么时候喝牛奶长个子

更新时间： 2025-06-17 23:26:54

牛奶是富含钙，可以促进骨骼的发育。青少年青春期，生长发育迅速。适量补充牛奶可以补充钙质。就可以促进骨骼的发育，从而使身高发育良好。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

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