苹果和枣能一起吃吗

更新时间： 2025-08-06 13:02:06

苹果与枣能一起吃，这两种食物的营养并不冲突，而且由于苹果和红枣的营养价值都很高，适当食用可以为身体带来很多的好处。吃红枣和苹果也有需要注意的地方，如下:

1、苹果和红枣一同食用营养价值还是很高的，对健康也可以带来不少的好处，具有增强记忆力、消除疲劳、护肝明目、宁心静气、清洁牙齿、抗衰老、安神宁心、降血压、增强食欲、保护心血管等功效，适当食用还可以治疗或缓解便秘、高胆固醇症、记忆力减退、体质虚弱、贫血、气血不足、注意力不集中等不适病症；

2、吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后即便对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值；

3、红枣不宜与黄瓜、胡萝卜、南瓜、笋瓜等食物一同食用，这些食物中含有维生素C分解酶，一同食用后会导致红枣的营养价值降低，但对健康并无不利影响。

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