青皮豆怎么炒好吃
更新时间： 2025-04-30 22:38:23
食材：青皮豆、猪肉、盐、剁椒、味精、食用油。
1、猪肉剁成肉末。
2、油烧热下肉末，炒熟后加生抽。
3、加入青皮豆翻炒至八成熟。
4、加入盐，剁椒，味精，清水焖一分钟即可。
青皮豆功效：
１、降低胆固醇
蚕豆中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
２、延缓动脉硬化
蚕豆中的维生素Ｃ可以延缓动脉硬化。
３、益气健脾
蚕豆具有益气健脾，利湿消肿的作用。
４、健脑
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
５、补钙
蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。
６、预防心血管疾病
蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。
青皮豆怎么炒好吃 相关文章
上一篇：市场bd是什么意思
下一篇：雨涵的寓意是什么意思
其他相关资讯
- 江西省鹰潭市气象台发布大雾黄色预警信...
- 山东省烟台市牟平区气象台发布雷电黄色...
- 江西省九江市德安县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省宿州市气象台发布强对流黄色预警...
- 广东省肇庆市广宁县气象台发布暴雨橙色...
- 湖北省襄樊市枣阳市气象台发布强对流黄...
- 广东省肇庆市怀集县气象台发布暴雨橙色...
- 山东省烟台市海阳市气象台发布雷电黄色...
- 江西省抚州市南丰县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省六安市霍山县气象台发布大风蓝色...
- 江西省抚州市气象台发布大雾黄色预警信...
- 江西省南昌市气象台发布大雾黄色预警信...
- 江西省鹰潭市贵溪市气象台发布大雾黄色...
- 江西省宜春市气象台发布大雾黄色预警信...
- 江西省吉安市吉水县气象台发布大雾黄色...
- 江西省宜春市宜丰县气象台发布大雾黄色...
- 湖北省十堰市房县气象台发布雷电黄色预...
- 气候变化未来趋势解读：全球变暖的成因...
- 极端天气频发：气候变化对生态系统与人...
- 福建省南平市顺昌县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>