怎么让自己不困

更新时间： 2025-06-23 21:45:24

1、喝大量咖啡，在网络投票中决定性的得到第一位的是“喝大量咖啡”。根据咖啡碱的功效，让将要被睡意击败的我们，身体一激灵，好似豁然开朗一般保持清醒。也由于有“喝过现磨咖啡人便会越来越保持清醒”这类自我暗示特性的心宽功效在，这类抗困方式十分受人热烈欢迎。

2、嚼口香糖，第二名便是嚼口香糖。由于我们在嚼口香糖的情况下下巴的肌肉也会获得健身运动的，我们人的大脑的血容量也会相对的提升，人体也会越来越灵便起來，那样就可以赶跑睡意咯。最重要的是，我们在吃香薄荷口感的泡泡糖的情况下，可以产生清楚的一口气的，那样实际效果便是更为的好的。

3、往返行走，以很弱投票数落在“嚼口香糖”以后的是“往返行走”。长期应对电脑上工作中，人体不活动时，血液循环系统变缓。此刻，多多的行走能够推动血液循环系统，是使人体为之一振的非常好挑选。另外又解决了健身运动不够这一困惑，可谓是一举两得的好方法。

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