酸奶的好处是什么

更新时间： 2025-06-26 09:11:25

一：预防骨质疏松。奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的极其明显。

三：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力并且酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

五：控制食欲。喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

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