杏仁加牛奶有营养吗
更新时间： 2025-06-17 19:56:52
牛奶加杏仁粉可以喝,不会有什么冲突作用，且杏仁牛奶营养高。
1、杏仁是一种干果，味道极佳，是营养佳品。
2、测试表明，杏仁含有19％的高质量蛋白，还含有人体所需的各种氨基酸，也是钙、铁、钾、磷、镁和维生素E的良好来源。
3、最新研究表明，杏仁的脂肪，对于降低胆固醇和保持心血管的健康很有效。
4、杏仁还有助于提高记忆力。每天中午食用一小勺杏仁，可有利于防止记忆差错；有助于使大脑处于良好状态。
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