喝豆浆与煮黄豆吃哪个营养更好
更新时间： 2025-08-14 20:24:38
都好。
豆浆
优点：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。
缺点：煮黄豆营养比豆浆丰富。
煮黄豆
优点：黄豆直接煮了吃营养最丰富，依次是豆腐、豆浆。
缺点：豆浆吸收率最高，黄豆的吸收率最低。
喝豆浆与煮黄豆吃哪个营养更好 相关文章
上一篇：失眠又失望的句子说说心情
下一篇：对老公很失望的朋友圈
其他相关资讯
- 暴雨季房屋渗水？3个气象数据帮你提前...
- 阴雨天为什么容易情绪低落？5个气象学...
- 松桃县气象台发布大风蓝色预警信号
- 四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县气象台...
- 广东省佛山市南海区气象台发布雷雨大风...
- 内蒙古自治区赤峰市巴林右旗气象台发布...
- 湖北省荆门市气象台发布强对流黄色预警...
- 湖北省荆门市沙洋县气象台发布强对流黄...
- 湖北省荆门市钟祥市气象台发布强对流黄...
- 海南省儋州市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 广西壮族自治区河池市南丹县气象台发布...
- 广东省中山市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 宁夏回族自治区银川市气象台发布雷电黄...
- 宁夏回族自治区吴忠市同心县气象台发布...
- 宁夏回族自治区吴忠市气象台发布雷电黄...
- 天津市武清区气象台发布雷电黄色预警信...
- 新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市气象台发布...
- 宁夏回族自治区吴忠市盐池县气象台发布...
- 广西壮族自治区梧州市岑溪市气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市乌鲁木齐县...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>