喝豆浆与煮黄豆吃哪个营养更好
更新时间： 2025-05-10 06:50:08
都好。
豆浆
优点：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。
缺点：煮黄豆营养比豆浆丰富。
煮黄豆
优点：黄豆直接煮了吃营养最丰富，依次是豆腐、豆浆。
缺点：豆浆吸收率最高，黄豆的吸收率最低。
喝豆浆与煮黄豆吃哪个营养更好 相关文章
上一篇：失眠又失望的句子说说心情
下一篇：对老公很失望的朋友圈
其他相关资讯
- 湖北省荆州市江陵县气象台发布大风蓝色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州册亨县2...
- 湖北省荆州市石首市气象台发布大风蓝色...
- 湖北省荆州市洪湖市气象台发布大风蓝色...
- 浙江省宁波市2025-05-1005...
- 湖北省荆州市松滋市气象台发布大风蓝色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州三都县气象...
- 浙江省衢州市2025-05-1005...
- 江西省上饶市弋阳县气象台发布大雾黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州岑巩县20...
- 江西省赣州市于都县气象台发布大雾橙色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 广东省肇庆市广宁县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州麻江县气象...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 云南省昆明市寻甸回族彝族自治县气象台...
- 新疆维吾尔自治区喀什地区塔什库尔干县...
- 黑龙江省哈尔滨市呼兰区气象台发布大雾...
- 河南省郑州市气象台发布大风蓝色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>