芒果这种水果有什么好处啊

更新时间： 2025-10-01 14:12:30

科学研究表明，芒果具有降血脂、抗癌、明目和增强免疫等功效。

芒果果实中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸以及多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，缩短了排泄物在结肠内停留时间。

芒果中维生素C含量高于一般水果，同时芒果叶中也有很高的维生素C含量，而且具有即便加热加工处理，其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。故芒果可补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯。

芒果中维生素A的含量高达百分之三十八，因维生素A是多种黏膜组织所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促进分泌润滑黏液，故芒果具有明目的好处。

芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果，维生素C有助于增强免疫细胞活性，故芒果还有增强免疫力的功效。

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