看书眼睛离书多少厘米
更新时间： 2025-06-27 23:18:59
看书眼睛离书33厘米左右。因为在这个用眼距离下，眼球肌肉不需要紧张，处于放松的状态，因此也不容易造成近视。不能长时间用眼，连续看书、看手机等超过一个小时就要注意放松休息，才能降低患上近视的几率。
保护视力的方法：
1、光线需充足，反光要避免。
2、连续阅读时间不宜过长，超过一个小时就要注意放松休息，少看电视，少用电脑。
3、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
4、作息时间要有规律，睡眠要充足，注意用眼卫生。
5、在行车或走路时不能看书。
6、多做眼保健操，进行户外运动。
看书眼睛离书多少厘米 相关文章
上一篇：滨a车牌号是哪个城市
下一篇：请教手台如何设置上中继
其他相关资讯
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州博...
- 云南省临沧市永德县气象台发布雷电黄色...
- 江西省吉安市新干县气象台发布大风蓝色...
- 陕西省西安市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布地质灾害...
- 江西省宜春市丰城市气象台发布雷电黄色...
- 云南省曲靖市会泽县气象台发布地质灾害...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州吉木萨...
- 河南省三门峡市卢氏县气象台发布雷暴大...
- 江西省萍乡市芦溪县气象台发布雷电黄色...
- 云南省思茅市景东彝族自治县气象台发布...
- 云南省楚雄彝族自治州南华县气象台发布...
- 江西省萍乡市气象台发布大风蓝色预警信...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州阜康市...
- 陕西省西安市长安区气象台发布雷雨大风...
- 四川省凉山彝族自治州气象台发布冰雹橙...
- 河南省三门峡市灵宝市气象台发布冰雹橙...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布雷电黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州理县气象台发...
- 黑龙江省伊春市气象台发布大雾黄色预警...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>