吃什么蔬菜水果可以排油

更新时间： 2025-08-15 07:35:02

具体答案如下：

黄瓜、冬瓜，黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，冬瓜能去掉体内多余的脂肪。萝卜、韭菜，萝卜含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，减少发胖，韭菜作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，同时还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。芥菜，有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。木瓜，木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。甜橙，甜橙中的高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。