正常作息时间是怎样的
更新时间： 2025-05-10 22:35:11
人体正常作息时间表晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
正常作息时间是怎样的 相关文章
上一篇：上海复旦大学可以旅游吗
下一篇：温度计打碎了怎么办
其他相关资讯
- 广东省湛江市雷州市气象台发布暴雨橙色...
- 广东省揭阳市普宁市气象台发布暴雨黄色...
- 广东省阳江市阳西县气象台发布暴雨橙色...
- 德江县气象台发布大雾橙色预警信号
- 云南省文山壮族苗族自治州马关县气象台...
- 广东省湛江市气象台发布暴雨红色预警信...
- 云南省丽江市华坪县气象台发布雷电黄色...
- 广东省揭阳市揭西县气象台发布暴雨黄色...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区哈巴河县气...
- 广东省湛江市吴川市气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省遵义市正安县气象台发布大雾黄色...
- 织金县气象台发布大雾黄色预警信号
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象...
- 云南省昆明市宜良县气象台发布雷电黄色...
- 云南省昆明市昆明阳宗海风景名胜区气象...
- 广东省茂名市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 江西省赣州市大余县气象台发布大风蓝色...
- 广东省潮州市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 云南省玉溪市新平彝族傣族自治县气象台...
- 广东省汕尾市陆丰市气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>