正常作息时间是怎样的
更新时间： 2025-08-15 21:27:17
人体正常作息时间表晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
正常作息时间是怎样的 相关文章
上一篇：上海复旦大学可以旅游吗
下一篇：温度计打碎了怎么办
其他相关资讯
- 寒潮来袭时，教室温度多少度最利于孩子...
- 暴雨天遛狗要当心！这5个气象指标决定...
- 气象雷达升级后，暴雨预报准确率能突破...
- 冬天开空调制热26℃比24℃更耗电？...
- 山西省临汾市霍州市自然资源局与霍州市...
- 辽宁省丹东市东港市气象台发布大雾橙色...
- 四川省绵阳市江油市气象台发布雷电黄色...
- 山西省大同市天镇县气象台发布雷暴大风...
- 福建省南平市武夷山市气象台发布雷电黄...
- 内蒙古自治区呼和浩特市和林格尔县气象...
- 辽宁省鞍山市海城市气象台发布雷电黄色...
- 威宁县气象台发布大风蓝色预警信号
- 山东省东营市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 内蒙古自治区呼和浩特市和林格尔县气象...
- 山东省东营市河口区气象台发布雷雨大风...
- 云南省临沧市永德县气象台发布雷电黄色...
- 陕西省气象台发布暴雨橙色预警信号
- 山西省长治市沁源县气象台发布雷暴大风...
- 山西省运城市新绛县气象台发布暴雨黄色...
- 河南省濮阳市清丰县气象台发布暴雨橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>