脚踝痛怎么办
更新时间： 2025-06-25 23:11:04
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷。
可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。 切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。
可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
脚踝痛怎么办 相关文章
上一篇：本田缤智：空调应该怎么调节？
下一篇：杭州市转塘镇在什么地方
其他相关资讯
- 甘肃省陇南市徽县气象台发布雷电黄色预...
- 辽宁省丹东市宽甸满族自治县气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州呼图壁...
- 云南省楚雄彝族自治州永仁县气象台发布...
- 云南省曲靖市会泽县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省昆明市安宁市气象台发布地质灾害...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布地质灾害...
- 黑龙江省伊春市气象台发布雷雨大风黄色...
- 湖南省常德市石门县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省文山壮族苗族自治州马关县气象台...
- 四川省凉山彝族自治州会东县气象台发布...
- 甘肃省酒泉市敦煌市气象台发布雷电黄色...
- 云南省楚雄彝族自治州南华县气象台发布...
- 山西省忻州市保德县气象台发布雷暴大风...
- 广西壮族自治区崇左市龙州县气象台发布...
- 大方县气象台发布雷电黄色预警信号
- 山西省忻州市岢岚县气象台发布雷暴大风...
- 石阡县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州阜康市...
- 云南省昭通市巧家县气象台发布地质灾害...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>