长跑会影响长高吗

更新时间： 2025-08-07 11:09:37

长跑是会影响人的身高的。跑步是故青少年户外活动和体育运动的基本项目，理论上说对人体生长发育有益而无害。但是长跑需要采用正确的姿势，适量锻炼，如果长期高强度的长跑，反而会造成身体的各关节的挤压和磨损，可能会引起长不高。现实中有这样的例子，两个正常的双胞胎，练长跑的没有练短跑的长的高，而且身高相差的很明显。

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