如何做养生饮品

更新时间： 2025-07-17 08:44:54

1、萝卜蜂蜜水：白萝卜清洗干净，去除头尾，削皮备用，萝卜切丁，放入大碗中，将准备好的蜂蜜加入，搅拌均匀，加入温开水调制即可。

2、洋葱煮水：首先将洋葱切丝，锅中倒入清水，加入盐，放入洋葱，煮20分钟即可盛出。

3、冰糖雪梨：把梨切成块，把准备好山药切成块备用。起锅烧水倒入梨块和山药块，再倒入红枣，待煮沸后倒入冰糖，枸杞和银耳，炖煮。

4、大蒜水：大蒜切碎，放入碗中，将白糖放入大蒜中，搅拌均匀。将大蒜放入蒸锅中，蒸15分钟即可。

5、蒲公英泡水：蒲公英中加入盐，清洗干净，锅中倒入水，烧开后盛出，放入蒲公英浸泡即可。

6、感冒姜糖水：将洗净的红枣放入锅中，将干净的姜片倒入锅中，放入葱段，倒入适量的清水，开火焖煮，开始的时候火可以适当调大一点。

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