简述侧面下手发球的动作方法

更新时间： 2025-08-15 19:22:13

1、准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

2、抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。

3、在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

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