如何去减肚子上的赘肉
更新时间： 2025-06-28 03:49:53
1、半程俯撑收腿跳。在俯撑收腿跳的基础上，减低了一些难度，退阶。
2、做动作时，脚的内收角度变小，俯撑。
3、俯身登山。俯身登山这个动作可以在瑜伽垫上去做，瑜伽垫上的话，建议光脚去做，因为袜子会滑，也可以在地上去做。
4、采取一个平板支撑的动作，手掌掌根用力，撑在肩下胸上的位置，做一个单腿向上山的动作，期间必须要感受到腹部的一个收紧。
如何去减肚子上的赘肉 相关文章
其他相关资讯
- 2025年6月28日上蔡蔡国故城游玩...
- 2025年6月28日栾川老君山旅游攻...
- 9色丹霞vs7日驼铃哪个更入画？
- 景德镇古窑民俗博览区2025年6月2...
- 2025年6月28日察隅水磨坊秘境一...
- 2025年6月28日江门蓬江圭峰山避...
- 2025年6月28日宣州敬亭山旅游攻...
- 邯郸娲皇宫2025年6月28日游玩攻...
- 吉林龙潭公园2025年6月28日旅游...
- 本溪水洞2025年6月28日游玩攻略...
- 2025年6月28日聂拉木樟木口岸旅...
- 黄平飞云崖2025年6月28日旅游攻...
- 莫高窟细节需要多少倍光学？
- 重庆北碚缙云山2025年6月28日旅...
- 伊春伊美汤旺河林海奇石景区2025年...
- 长岭太平川湿地公园2025年6月28...
- 2025年6月28日康马县朗东沟旅游...
- 2025年6月28日扶沟吉鸿昌纪念馆...
- 2025年6月28日金沙县冷水河森林...
- 2025年6月28日许昌春秋楼游玩攻...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>