孕晚期失眠怎么办
更新时间： 2025-05-06 11:58:54
1、养成规律的作息，白天尽量少睡，多在晚上进行睡眠；
2、布置温馨、安静的睡眠环境，睡前不要有看手机、iPad等不良习惯；
3、睡前可以喝一杯热牛奶，也可以听一些轻音乐不仅可以起到胎教的作用还有助于睡眠；
4、采取左侧卧位的睡眠姿势，这样的睡眠姿势有利于缓解患者孕晚期的失眠症状。
孕晚期失眠怎么办 相关文章
上一篇：泰迪造型能保持多久
下一篇：毁其盆解其棕缚的解是什么意思
其他相关资讯
- 海南省儋州市2025-05-0609...
- 海南省东方市2025-05-0609...
- 海南省昌江县2025-05-0609...
- 海南省白沙县2025-05-0609...
- 云南省思茅市2025-05-0609...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县20...
- 甘肃省嘉峪关市2025-05-060...
- 甘肃省酒泉市2025-05-0609...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶...
- 云南省临沧市2025-05-0609...
- 广东省惠州市2025-05-0609...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县20...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州建水县20...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区和布克赛尔蒙...
- 广东省河源市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 广西壮族自治区来宾市忻城县气象台发布...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州台江县气象...
- 福建省龙岩市连城县气象台发布雷电黄色...
- 福建省龙岩市漳平市气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州雷山县气象...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>