老酸奶能减肥吗

更新时间： 2025-06-25 06:45:01

2、酸奶能抑道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败肠道内产生的毒素，而且能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收，酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。但是单纯的只喝酸奶只能减少体内的水分，达不到减脂的作用。

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