七步洗手法标准时间

更新时间： 2025-08-12 06:37:53

七步洗手法每个步骤的标准时间不能低于15秒，整个清洗的过程至少达到1分钟。清洗双手时需要按照内、外、夹、弓、大、立、腕等部位的清洗顺序，可以最大程度将双手清洗干净。

七步洗手法步骤：

第一步：洗手掌，在流水下把双手润湿，涂抹上肥皂或洗手液，手心相对，手指并拢，相互反复搓手。

第二步：洗手背侧指缝，掌心对手背沿指缝相互揉搓，洗完一只手背侧指缝洗另外一只手背侧指缝。

第三步：洗掌心侧指缝，掌心相对，双手手指在指缝间交叉，沿指缝相互揉搓。

第四步：洗手指指背，手指弯曲，一只手半握拳把手指指背放在另一手掌掌心旋转揉搓，洗完一只手指背再洗另外一只手指背。

第五步：洗大拇指，一只手握住另外一只手大拇指旋转揉搓，洗完一只手大拇指洗另外一只手大拇指。

第六步：洗指尖，把手指指尖捏到一起成锥子型，立在一个手掌心中旋转揉搓，洗完一只手指尖再洗另外一只手指尖。

第七步：洗手腕、手臂，一只手去揉搓另外一只手的手腕、手臂，洗完再洗另外一只手手腕、手臂。

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