吃完鸡蛋可以喝酸奶吗

更新时间： 2025-08-12 21:17:14

1、吃完鸡蛋一般是不可以马上喝酸奶的，酸奶中含有多种肠道的益生菌或者是乳酸菌，能够促进肠道的蠕动，调理肠胃功能，而鸡蛋中富含蛋白质，如果两者食物一起吃，有可能会影响机体对蛋白质以及钙质等营养素的吸收。

2、建议：您吃完鸡蛋可以间隔半小时左右的时候再饮用酸奶，平时要注意一日三餐均衡的搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，每天最好是摄入一至两个鸡蛋，避免吃多。