怀孕吃什么好

更新时间： 2025-06-26 03:29:27

1、富含较多维生素的食物；

2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；

4、含丰富蛋白质的食物；

5、富含碘的食物。蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜；肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉；水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄；坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果

标签： 土豆去掉

怀孕吃什么好相关文章

上一篇：水浒传的作者是哪一位下一篇：江流儿是什么梗指的什么