韭黄的主要功效有哪些

更新时间： 2025-09-26 11:02:33

1、润肠通便：韭黄跟韭菜一样含有丰富的膳食纤维。这些粗纤维在人体能把肠胃中的头发、砂砾或金属屑等杂质包裹起来，随着大便排出体内，具有清肠通便和排毒的作用。

2、补充营养：韭黄含丰富的蛋白质、糖、矿物质钙、铁和磷、维生素A、维生素B2、维生素C和尼克酸，以及甙类和苦味质等营养物质，食用后可为人体补充营养。

韭黄是韭菜通过培土、遮光覆盖等措施，在不见光的环境下经软化栽培后生产的黄化韭菜。韭黄以幼嫩的叶供人们食用，不但营养丰富，还具有一定的食疗保健作用，因此为人们所喜爱。

标签： 林大为和王胜男最后离婚了吗

韭黄的主要功效有哪些相关文章

上一篇：坐飞机可以带鸡蛋上飞机吗下一篇：防火等级和耐火等级的区别

其他相关资讯

天气预报导航