臀部又胖又大怎么减下去啊
更新时间： 2025-06-26 03:44:56
瘦臀的方法：
1、用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位 ，刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，使用力度较大。
2、两手五指揉拿大腿后侧肌群。
3、以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。
4、在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，同时配合其他臀部健美操提高瘦臀效果。
臀部又胖又大怎么减下去啊 相关文章
其他相关资讯
- 2025年6月26日蚌埠张公山公园游...
- 2025年6月26日绵阳越王楼一日游...
- 2025年6月26日本溪水洞游玩攻略...
- 舟山普陀山2025年6月26日旅游攻...
- 林州太行大峡谷2025年6月26日旅...
- 2025年6月26日鹰手营子矿区自驾...
- 2025年6月26日怒江大峡谷旅游攻...
- 2025年6月26日天长红草湖湿地公...
- 2025年6月26日成安二祖寺旅游攻...
- 文昌铜鼓岭2025年6月26日旅游攻...
- 2025年6月26日黑河五大连池火山...
- 2025年6月26日浏阳大围山避暑攻...
- 【2025年6月26日三门峡虢国博物...
- 2025年6月26日盖州北海浴场游玩...
- 内江张大千纪念馆2025年6月26日...
- 2025年6月26日石嘴山沙湖旅游攻...
- 2025年6月26日湘乡东山书院游玩...
- 2025年6月26日宜兴竹海一日游攻...
- 2025年6月26日调兵山明月禅寺游...
- 大同云冈石窟2025年6月26日完美...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>