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下午有考试中午就睡不着怎么办

更新时间: 2025-08-12 09:58:30

1、喝1—2瓶甜牛奶,有助于睡眠。

2、听一首舒缓的音乐,让自己放松一下心情。

3、告诉自己一定能考好,不要紧张。

标签: 全国 学生 营养日 手抄报 内容

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