40岁还可以开始练习跆拳道吗
更新时间： 2025-08-12 02:10:23
可以。
如果只是为了健身，可以从一些简单招式练起；
如果是为了搏击格斗进行实战，难度较大。因为从40岁开始无论体能、力量、反应灵敏度都会呈大幅度下降。并且年龄过大韧带难以拉开，用力过度韧带极其容易断裂。
建议四十岁初学把重心放在个人练习，等基础牢固再练习对抗。
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