落枕怎么治疗呢？

更新时间： 2025-08-17 11:11:04

落枕治疗方法有很多其中多数的患者都采用自我按摩方法来治疗落枕，具体方法就是按摩落枕穴”，落枕穴在手背侧，第2、第3掌骨之间主要就是以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟为宜，这样就可以有效的缓解落枕症状。

第二个大家都经常采用治疗落枕的方法就是热敷，热敷可以起到以疏通经络，活血化淤的目的。患者可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。家里方便的话可洗热水澡，用热水反复冲洗患部，边洗边用手按摩颈部，这样治疗效果也非常的好。

第三个落枕的治疗方法就是冷敷，一般如果局部疼痛、僵硬情况比较严重，或者有肿胀或灼热感，这就代表患者受伤部位充血发炎。所以在这个时候需要给予冷敷。患者可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，时间15—30分钟为宜，这样也可以有效的解决落枕的痛苦。

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