1岁宝宝要补充多少钙

更新时间： 2025-06-24 13:25:48

1岁的宝宝一天应该摄入600毫克至800毫克的钙质。正处于生长发育时期，在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上宝宝本身需钙量的50%-60%。可以给宝宝多吃一些骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。一般宝宝4~6月时开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少，所以辅食中含钙量的多少就直接关系到宝宝的钙质摄入到底是否足够。

标签： 鲈鱼清蒸