人一晚上不睡觉对身体有那些危害
更新时间： 2025-08-12 05:34:16
人一晚上不睡觉对身体的危害：
1、 脾气暴躁：研究人员发现，睡眠不足会将负面情绪放大；
2、 头痛：一半睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状；
3、 体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低，这些因素可能导致体重快速增加；
4、 视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉；
5、 反应迟缓：睡眠不足，会让人对外界事物的反应变得迟钝。
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