在家瘦脸教程

更新时间： 2025-08-11 19:10:30

1、吸管瘦脸方法：准备：备20张纸片，一支吸管。做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

2、滚一滚轻松瘦脸：准备：脸部按摩滚珠，一有时间就可以滚一滚。做法：通过在自己的面部进行滚珠按摩的确是能够达到瘦脸的效果，因为在滚动的时候可以促进面部血液循环，对于面部平常很难运动到的部位都能够放松下来。不过滚珠在滚动的时候顺序是混乱的，要想面部肌肉变得紧致起来，希望大家能够遵循从上往下的顺序，并且适当地让面部肌肤往上提拉。

3、舌头伸展操法：准备：这个方法主要是去除双下巴。做法：慢慢地仰望着天花板，将自己的舌头伸出来，就保持这个动作5秒钟，然后再将舌头慢慢收回去，最后把自己的嘴巴紧闭起来，慢慢地低下头，回到正常的平视状态。早晚能够坚持做3次，不会太长时间就会看到自己的下巴变尖了。

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