红豆每天食用多少合适

更新时间： 2025-08-05 12:36:08

1、红豆一天吃50g左右即可。

2、红豆性平，味甘、酸，红豆还有利水消肿、解毒排脓的功效，有些人吃多了红豆可能会引起尿量增多和腹胀，造成身体不适，红豆一般用来煲汤或是煮粥用，这样会更加引起红豆利水的作用，所以红豆一天吃50g左右即可。

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