哪些是含铁质的蔬菜和水果
更新时间： 2025-08-18 00:26:15
含铁质的蔬菜：
1、芹菜：伞形科植物，分布于欧洲、亚洲、非洲及美洲等地，其中每100克含铁8毫克左右。
2、菠菜：属藜科菠菜属，一年生草本植物，原产于伊朗，中国栽培普遍，其中每100克含铁1、6至2、9毫克。
3、海带：褐藻门海带属的一种可食用的藻类，原产东北亚地区，包括俄罗斯太平洋沿岸、日本和朝鲜北部沿海、中国辽东半岛和山东沿岸的海洋，其中每100克含铁150毫克。
含铁质的水果：
1、葡萄：一种浆果，分布于亚洲、欧洲、北非等地，其中每100克含铁5毫克。
2、草莓：多年生草本植物，原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培，其中每100克含铁80毫克。
3、枇杷：蔷薇科枇杷属植物，原产中国东南部，其中每100克含铁36毫克。
哪些是含铁质的蔬菜和水果 相关文章
上一篇：电脑屏幕上的菜单残影如何清除
下一篇：脸上防晒霜怎么用才正确
其他相关资讯
- 天气预报能影响家居风水吗？揭秘湿度气...
- 青海七日游报团多少钱一天？揭秘绝美秘...
- 降温10℃怎么穿？气象面料学教你兼顾...
- 内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特中旗气象...
- 海南省文昌市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 广西壮族自治区南宁市隆安县气象台发布...
- 四川省凉山彝族自治州布拖县气象台发布...
- 四川省乐山市马边彝族自治县气象台发布...
- 山西省晋城市气象台发布山洪灾害气象风...
- 内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗气象台发...
- 云南省昭通市绥江县气象台发布雷电黄色...
- 甘肃省陇南市成县气象台发布雷电黄色预...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县气象...
- 济源市气象台发布暴雨橙色预警信号
- 四川省广元市青川县气象台发布雷电黄色...
- 四川省雅安市石棉县气象台发布暴雨橙色...
- 气象雷达升级后，暴雨预警准确率为何提...
- 山东省烟台市长岛县气象台发布大雾橙色...
- 广西壮族自治区北海市2025-08-...
- 四川省乐山市气象台发布暴雨黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>