女人吃什么补血？四种食物帮你补血

更新时间： 2025-12-02 00:47:24

黑葡萄含有丰富的维生素、矿物质，相比浅色葡萄营养成分价值更高，具有抗氧化延缓衰老以及活血的作用，因此，对女人补血来说是非常不错的选择之一。温馨提示：胃寒的人应该少吃。

黑米黑米为米中珍品，素有“贡米”、“长寿米”等美誉，具有特殊的营养价值。长期食用黑米，不仅可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症。此外，黑米对补血、止痛、治疗内外伤等也有一定作用。产妇多吃黑米食品，身体可早日恢复，对少儿白发也有很好的功效。可以说是女人补血最佳选择之一。

乌骨鸡是强筋健骨、补血健体的上等佳品。同时乌鸡黑色素有清除自由基和抗氧化作用，可以抗衰老，提高免疫力。对于补虚劳、养身体的上好佳品。对于还在问女人补血吃什么好的朋友，可以大胆的选择它。

黑木耳在补血的同时，又有凉血止血作用，对妇女月经过多和咯血、吐血、血衄、痔疮出血等病人具有标本同治的效果。对于女人补血也是难得佳品，享有“素食佳肉”的美誉。温馨提示：对于女人来说，有可能降低性欲。

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