如何抵抗肌肤衰老

更新时间： 2025-06-27 07:25:24

1、适当的补水，俗话说，干皮老的快，油皮老的慢。油皮由于皮肤分泌的油脂较多，所以在很大的程度上，保持了皮肤的弹性。所以就衰老的很慢，因而干皮皮就比油皮的衰老速度快很多，年轻时肌肤会干涩紧绷脱皮，等到四五十岁可能就细纹遍布了，所以适当给肌肤补水非常重要，正常皮肤含水量应在10-20%，皮肤才能有光泽。

2、恰当的保湿，保湿能提高皮肤的防御能力和新陈代谢能力，对皮肤有着非常重要的作用，特别是当年纪越来越大的时候，皮肤的出油越来越少，也会变得越来越干燥，就容易长皱纹，所以再补水之后要做好保湿的工作。除了洗脸不要干燥紧绷外，每星期要坚持做2-3次补水面膜，感觉皮肤干燥的时候擦上一些保湿霜让皮肤不干也不油，冬季洗完脸尽快擦上保湿霜。

3、坚持防晒，皮肤光老化除受年龄因素影响外，与日光照射亦有直接关系，由日光照射引起的皮肤老化称为光老化。防晒很重要，并且每天都要凃，可以选择涂防晒霜、防晒喷雾来达到防晒的效果，也可以戴帽子、戴口罩，但不也要过度防晒，过度防晒可能会导致以后身体骨质疏松。

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