如何给高考前的孩子减压

更新时间： 2025-06-25 00:10:50

从思想上给孩子减压：

告诉孩子，高考是人生的一个重要转折点，但并不完全决定人生的方向。高考并非独木桥，国家和社会的发展为每个人提供了多种机会，选择了适合自己的专业，上的学校即便是一般的职业技术学院，也是可以有所作为的。引导孩子别把眼睛只盯在一、二类本科上，让孩子明白，尽力了，什么结果家长都可以接受。

从学习上给孩子减压：

孩子在高中学习了三年，又经过了几轮系统的复习，模拟考试仍可能出现这样或那样的问题。孩子往往会出现急躁情绪，要告诉孩子，模考就是要发现知识的遗漏，有问题很正常，相反，模考不出问题，可能在高考中就会真出问题。孩子明白了这个道理，急躁情绪会有效克服，自信心大大提高。

从生活上给孩子减压：

保证孩子有充足的睡眠，不要让孩子考前开夜车，否则导致孩子第二天考场上头脑混沌，影响孩子的正常发挥；安排好孩子的一日三餐，让孩子吃一些含丰富卵磷脂和优质蛋白质的食物，并注意荤素搭配。

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