怎么提高宝宝抵抗力

更新时间： 2025-08-12 12:44:39

宝宝出生后要坚持母乳喂养。母乳是宝宝最好的食物之一，在宝宝出生以后，宝妈们要调理好自己的身体，吃些促进母乳分泌的食品，在宝宝一岁前坚持母乳喂养，提高宝宝的抵抗力。结束母乳喂养后，要及时给宝宝补充丰富的食物。

在宝宝半岁前，母乳喂养能够满足宝宝身体发育的需要，在结束母乳喂养后，家长们要想办法及时给宝宝补充丰富的食物。比如廋肉泥、水果泥、蔬菜泥、麦片等等食物，好吃又营养。

大人和宝宝在一起时要注意卫生。大人因为要外出工作或者外出活动，身上会有很多的细菌，宝宝很容易被这些细菌感染。所以，大人和宝宝在一起时，应该注意卫生，洗干净双手再去抱宝宝，提高宝宝抵抗力。

多带宝宝出去晒太阳，呼吸新鲜空气。宝宝精神好的时候，家长们应该多带宝宝出去晒晒太阳，多到公园里去呼吸新鲜的空气，不过要注意面部防晒工作。天然的阳光可以促进宝宝身体发育，提高宝宝抵抗力。

改掉宝宝的坏习惯。宝宝在一岁前，几乎都有吸手的习惯，所以，家长们要每天给宝宝清洗干净双手。到了一岁以后，就要及时改掉宝宝吸手指的坏习惯了。还有的宝宝喜欢鼻捡地上的东西吃，都要一一纠正过来。

给宝宝进行科学的运动锻炼。宝宝在没有学会走路前，也不要整天让宝宝躺着，家长们可以给宝宝做十分钟的体操，促进血液循环。宝宝学会走路后，要慢慢加强科学的运动锻炼，比如拍皮球，散步等等，坚持下去可以提高宝宝抵抗力。

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