坐月子应该注意什么？

更新时间： 2025-08-18 14:09:57

切记坐月子不可以吃生冷的食物，吃水果可以拿开水烫过后再吃。也不可以碰冷水。如果要刷牙或是洗脸之类的水一定都要用烧开的水放温后再用。

坐月子期间，下体会排恶露，记得一定要勤换卫生巾，每天可以问温水擦拭下身，以防得炎症。月子期间严禁同房，少看电视，多休息，适当的下床走动活动，不要吹着风，下床的时候可以披一件外套。

月子期间的营养要均衡。生完孩子后7天可以每天多喝红糖水，一方面补血，一方面帮助恶露尽快排出，这月子最重要的一点，心态一定要平和，不能生气，不然会影响奶水的质量，切记不能哭，哭多了对眼睛不好。

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