60岁男人晚上练什么运动好
更新时间： 2025-05-06 12:08:08
1、慢走，打打太极，也可以找老一辈聊聊天。
2、这个年龄建议您多以有中低强度氧运动为主，如快走，慢跑等，运动中着重控制运动强度，以免过大强度造成运动损伤。
3、可以做自重训练，或者器械训练也行，但要循序渐进毕竟年纪大了，恢复力没有年轻人好。
60岁男人晚上练什么运动好 相关文章
其他相关资讯
- 山西省临汾市2025-05-0607...
- 四川省凉山彝族自治州昭觉县2025-...
- 贵州省贵阳市2025-05-0608...
- 广西壮族自治区百色市2025-05-...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州平塘县20...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县20...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州麻江县20...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 江西省赣州市2025-05-0608...
- 云南省思茅市2025-05-0608...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县20...
- 甘肃省酒泉市2025-05-0609...
- 广东省佛山市2025-05-0609...
- 广东省广州市2025-05-0609...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州从江县20...
- 海南省儋州市2025-05-0609...
- 海南省东方市2025-05-0609...
- 海南省昌江县2025-05-0609...
- 海南省白沙县2025-05-0609...
- 云南省思茅市2025-05-0609...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>