滑雪平衡训练方法
更新时间： 2025-05-01 12:36:26
1、基本平衡球训练
坐在平衡球上，两脚离地，双手平举辅助平衡。
由于身体坐在球上造成的不稳定性，必须随时随地利用身体及双手的位置移动，以达到最大的稳定性。
如有因失去平衡造成的倾倒，可随时将双脚触地。
随着练习时间的增加，平衡感会逐渐的提升。
2、进阶平衡球训练
采高跪姿势，站立于平衡球上，双手平举辅助平衡。
随时随地利用身体及双手的位置移动，以达到最大的稳定性。
如尚果熟练基本平衡球训练，最好不要轻易尝试，以避免意外。
随着练习时间的增加，平衡感会逐渐的提升。
滑雪平衡训练方法 相关文章
其他相关资讯
- 未来气候变化趋势解读：极端天气预防与...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区乌苏市气象台...
- 辽宁省丹东市宽甸满族自治县气象台发布...
- 山西省忻州市五寨县气象台发布霜冻蓝色...
- 山西省忻州市静乐县气象台发布霜冻蓝色...
- 云南省保山市龙陵县气象台发布雷电黄色...
- 济源市气象台发布大风蓝色预警信号
- 山西省忻州市五台县气象台发布霜冻蓝色...
- 吉林省四平市双辽市气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省阜新市彰武县气象台发布雷电黄色...
- 陕西省渭南市气象台发布大风蓝色预警信...
- 广东省湛江市遂溪县气象台发布暴雨橙色...
- 山西省忻州市偏关县气象台发布霜冻蓝色...
- 大方县气象台发布大风蓝色预警信号
- 陕西省渭南市潼关县气象台发布大风蓝色...
- 广东省湛江市雷州市气象台发布暴雨橙色...
- 陕西省渭南市澄城县气象台发布大风蓝色...
- 海南省儋州市气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省陵水县气象台发布雷电黄色预警信...
- 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州尼勒...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>