轮滑旋转怎么练习
更新时间： 2025-09-28 21:32:22
轮滑旋转练习的方法:
1、在不加桩的情况下：头部正直，眼睛平视前方，上身直立，双手举平，不能弯腰，双脚与肩同宽；
2、在起转时，靠右手发力，但左手的高度必须与右手相同，双脚尖或者双脚跟或者跟尖组合成两个距离很近的受力点，重心压在两脚之间；
3、开始旋转后，在旋转了三圈以后开始把双手收紧至胸前，开始高速旋转；
4、等旋转快结束时打开双手，右脚稍微弯曲，滑出一个美丽的右后外弧线结束旋转。
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