睡觉前喝纯牛奶和吃花生能发胖吗
更新时间： 2026-01-03 11:16:28
发胖不是单纯因为吃牛奶和花生。主要是每天能量的控制，每天能量不要过量，根据你的体重身高计算应摄入的热量。
发胖绝对与午餐选择有关。
外卖、快餐热量大得惊人。
选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。
一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。
睡觉前喝纯牛奶和吃花生能发胖吗 相关文章
上一篇：两茎灯草运用了什么描写方法
下一篇：ppt怎么转pdf
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>