多吃苹果有坏处吗
更新时间: 2025-08-06 13:25:12
多吃苹果有坏处,应适量食用。
苹果过量食用易伤脾胃,引起胃痛,胃胀,胃酸等症状。 苹果富含矿物质和维生素,为人们最常食用的一种水果。苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经测量,一个苹果大约含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的百分之二十。吃苹果时要细嚼慢咽,可让身体产生“饱腹感”,防止过量饮食。因此应适量食用。
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