如何正确归因保持心理平衡
更新时间: 2025-08-05 22:39:40
保持心理平衡的方法:学会自我调整,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔,遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天,说说笑话,也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己,恢复宁静。“心理平衡”一词可谓是中国人独创的心理学术语。在西方心理学与心理咨询的词汇当中,是没有psychologicalbalance这一术语的。其实“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。中国人之所以用“心理平衡”一词来形容这一心理调节过程,大概可以归结到我们思维中的阴阳对立、福祸转换的“文化基因”上。千百年来,中国人在看待个人的荣辱得失时,深受老庄之道家思想的影响,故很讲究内心的平衡之道。所以,中国人用"心理平衡"一词形容自我的心理调节绝非偶然,也十分贴切。
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