怎么恢复眼力.
更新时间： 2026-01-18 03:34:45
恢复眼力的方法:
1、不要长时间看近的东西，用眼一小时休息5分钟，做眼保健操、看远景、看绿色植物，眼珠子上下左右转几圈；
2、近视是因为过度过近用眼，看电视玩电脑玩手机一段时间休息一下，不能一直看；
3、用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和，看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；
4、多吃富含维生素C的水果蔬菜，多吃富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳。
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