午休如何快速入睡
更新时间： 2025-06-22 02:51:26
1、有一个眼罩会很方便！在宿舍里，当你闭上眼睛，可还是感觉到“光明”，想要一个黑暗的环境，这样才能不感到别扭，才能更快速的睡觉。
2、没有眼罩也可以拿毛巾或是别的布料之类的遮住眼睛。最好不要蒙头睡觉，这样除了感到闷之外，还会让你心烦意乱，烦躁不堪，越是这样越难以入睡。
3、耳塞会起到一个非常大的作用。外部环境嘈杂，我们没有办法改变，那我们就改变自己，让这个环境对我们的影响最小。间接地使声音变小，维持一个对我们来说相对安静的环境。
午休如何快速入睡 相关文章
上一篇：喝一次椰子炖鸡汤有什么功效
下一篇：qq情侣空间在哪里打开
其他相关资讯
- 为什么古人能从云彩形状预测丰收？揭秘...
- 如何用偏振镜拍出更通透的暴雨后彩虹？...
- 江苏省盐城市建湖县气象台发布大雾橙色...
- 江苏省盐城市射阳县气象台发布大雾橙色...
- 云南省临沧市凤庆县气象台发布地质灾害...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州开远市气象...
- 云南省思茅市镇沅彝族哈尼族拉祜族自治...
- 甘肃省白银市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 江苏省徐州市睢宁县气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区桂林市龙胜县气象台发布...
- 云南省楚雄彝族自治州南华县气象台发布...
- 云南省大理白族自治州巍山彝族回族自治...
- 安徽省宣城市旌德县气象台发布暴雨黄色...
- 江西省景德镇市气象台发布暴雨黄色预警...
- 暴雨天哪些星座更容易情绪低落？气象学...
- 云南省临沧市云县气象台发布暴雨橙色预...
- 安徽省滁州市天长市气象台发布大雾黄色...
- 云南省玉溪市华宁县气象台发布暴雨橙色...
- 为什么湿度超过70%时运动员更容易抽...
- 气温骤降5℃如何影响宝宝免疫力？儿科...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>