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黑米面馒头的做法

更新时间： 2025-05-03 03:56:14

材料：黑米，酵母，面粉。

1、提前一晚上泡黑米。

2、第二天早上，把黑米捞出来。

3、放入榨汁机里，做成米粉，如果颗粒太粗，就加点泡黑米的水，做成米糊。

4、加酵母水和面，醒大约3个小时。

5、面发的有差不多两倍大了。

6、切成几块，开始做馒头。

7、然后将馒头放入蒸锅蒸约20分钟，关火后闷两分钟，即可。

标签： 帮助瘦身好习惯

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