篮球投出去后如何让球转起来

更新时间： 2025-09-26 11:51:02

篮球投出去后，让球转起来的方法如下：从触球到最后投球出手的过程要很好的控制其中适合自己的节奏，根据自己的力量特征，判断出手的力量，和压腕的深度。特别是手腕到手指末端的过程尤其重要，这决定着球的弧线和旋转的速度。如前后旋转是投篮时用手指拔出去的，如侧面旋转是手指放在球45度侧面拔出去的，具体细节方法如下：

右手上臂举起，臂与肩齐；手肘弯曲，下臂呈水平垂直，与上臂形成九十度角；手掌向上，与下臂形成九十度角，并将球平托与手掌上；左手手掌放到球的左前方，保持球的平衡以及辅助瞄准投球线路；肩部用力，肩带臂，臂带掌，轻松翻腕将球投出。